Пивший по 12 л газировки в день житель ЮАР раскрыл, как похудел на 180 кг

Житель города Винни Мандела провинции Фри-Стейт в ЮАР, 39-летний Дэвид Ломбард, рассказал Daily Mail, как ему удалось похудеть на 180 килограммов, материал перевел aif.ru.

По его словам, он выпивал по 12 литров сладких газированных напитков в день, а также употреблял неограниченное количество вредной еды, пока его вес не достиг 300 килограммов.

Однако похудеть он решил после того, как его 10-летнего сына, тоже страдающего от избыточного веса, стали обзывать в школе. Супруга Ломбарда тоже набрала вес, поэтому вся семья решила худеть вместе.

Кроме того, врач заявил мужчине, у которого выявили повышенное артериальное давление, диабет второго типа, воспаления и апноэ, что он не доживет до 40, если не изменит образ жизни.

«Я думал, что каждая ночь может стать для меня последней», – поделился Ломбард.

Он отметил, что у него нет волшебной таблетки, и секрет его похудения прост – физические нагрузки и правильное питание.

Мужчина стал выходить на прогулки, сначала он делал несколько шагов, опираясь на трость, затем он довёл показатель до 5 километров в день. Также он начал делать самые простые упражнения с гантелями. Его примеру последовала и семья.

«Наша еда состоит из белков, овощей и полезных крахмалистых продуктов, таких как коричневый рис и ржаной хлеб. Иногда мы балуем себя безалкогольными напитками, но только без сахара, но в основном мы пьём воду», – подчеркнул Ломбард.

Он добавил, что самое главное – начать, а затем спорт и правильное питание обязательно дадут результат.

Ломбард начал худеть в 2024 году, ему удалось сбросить 180 килограммов, его жена похудела на 40 килограммов, сейчас её вес составляет 81 килограмм.

Ранее учёные из Британии выяснили, что кошки могут помочь людям в борьбе с раком.